Daglig diskusjon 6 april 2018

HERREGUD. Jeg trodde alle i denne delen bare likte hai-uken. Begynte å lure på om dette var noe underlig stereotype om kvinner som trener. Nå som jeg skjønner at det er en eufemisme for perioder, vil jeg bruke det hele tiden. Jeg føler meg definitivt svakere i min periode. Alt ser ut til å ta mer innsats. Jeg mistenker at dette er så mye mentalt som fysisk, selv om hot yoga virkelig hjelper med krampene og humørsvingninger. Jeg har lagt merke til noen ekstra styrke uken før. Min rå styrke er vanligvis ganske bra i denne tiden, men utholdenheten min er ikke, og jeg føler meg ikke bendy i det hele tatt, mer som oppblåst. Også, canada goose outlet norge jeg blir ganske utmattet i løpet canada goose outlet av denne tiden, noe som forkaster noe av den økte råstyrken. canada goose salg Den 1 2 uker mellom disse ekstremer er en slags goldilocksone. Jeg beholder akkurat nok / ikke for mye vann, har vanligvis mest utholdenhet og er den mest eksplosive / våken / glad. Over hele dette er den beste tiden for meg å trene, egentlig å eksistere. Jeg liker å ta et mattehåndkle og et lite håndkle ikke strengt nødvendig, men jeg anbefaler i hvert fall å ta noe å tørke svette midt i klassen hvis du trenger det. vær forsiktig med varmen, og ikke trykk for hardt for å strekke til din fulle til du vet hvordan varmen påvirker deg (kan ta noen klasser). Jeg anbefaler knelengde leggings og en sleeveless topp (men ingenting for flytende). Jeg hadde stramme shorts når jeg først startet, tenkte det ville være varmt og at korte shorts ville være de beste. men beina mine ville bli svette og glatte som canada goose i norge gjorde noen av de som er langt mer utfordrende enn de burde ha vært. Få til klassen et par minutter tidlig og presenter deg selv til instruktøren hvis du kan, og la dem få vite det din første klasse. Jeg ELSKER følelsen av å maksimere en strekk, men noen ganger la det kompromittere pusten min, så jeg har jobbet med å være oppmerksom på det. Vil være ekstra forsiktig med å spille det trygt! Jeg tror vi vil vise opp 15 20 minutter tidlig for å presentere oss og bli akklimatisert. Jeg har noen canada goose jakke oslo capri leggings som vil være perfekte, og en tanktop som jeg tror vil fungere. Jeg har endelig en sportsbjel jeg føler meg komfortabel i, men jeg tror ikke jeg canada goose importør norge er klar til å gå skjorteløs som jeg så noen folk anbefaler! Min mann vil bli vanskeligere å antre. Han har i hovedsak kompresjons shorts, trening shorts og badedrakter. Vi ser hva canada goose norge nettbutikk han går med! Haha Jeg burde nok ha ventet til søndag for riktig fotodetråd, men i dag er det akkurat tolv uker siden jeg kom tilbake til fitness. Jeg pleide å trene 4 6 dager canada goose jakke i uken og spise veldig canada goose billig sunt og levde en samlet aktiv livsstil. I de siste 1,5 årene var jeg i et veldig intens masterprogram hvor jeg brukte 10 12 timer om dagen på campus, spiste galskap og så fikk en pultjobb. Og fortsatte å få 15 lbs.Mid januar bestemte jeg meg canada goose norge nettbutikk ekte for at jeg var lei av å føle seg treg og som om jeg var i en annen kropp, og kom tilbake på treningsstudioet. I dag jobber jeg med PT en dag i uken, og løfter ytterligere 4 dager i uken etter et program han ga meg. Jeg gjør også HIIT på tredemølle 3 4 dager per uke, og sporer kalorier / makroer. Og ca 32,5% bf til 25,9% bf (i henhold til den fancy skalaen på treningsstudioet mitt, som jeg vet kan være svært unøyaktig). Jeg 5 og 26 år gammel, for referanse! Jeg har løftet i AM (60 minutter) og kjører 30 60 noen ganger flere minutter i PM (med / høy intensitet). Hver dag med unntak av en dag canada goose dunjakke hadde jeg muntlig kirurgi de siste 8 månedene. Jeg har begge løp og løftet lenge før dette oppsettet skjønt. Jeg spiser ca 3000 3200 kalorier om dagen og sover 6 7 timer, drikk rikelig med væsker. Hittil har jeg vært i orden med denne rutinen, men de siste canada goose norge forhandler dagene har jeg vært så utmattet. Jeg prøvde å løfte i går, men kunne ikke mage tanken og følte meg ikke ‘makt’ i kroppen min, så jeg hiked med hundene mine istedet (mange gode fjell i Norge). Jeg løp som vanlig den samme natten. I dag føler jeg meg enda mer trøtt. Jeg teller ikke kalorier strengt, men jeg har kuttet kanskje 200 400 ut av kostholdet mitt for å lene litt ut til sommeren (jeg har en ganske lav vekt allerede, men vil ha mer vaskulatur). canada-goose-jakker Jeg har også menstruert om to år. Jeg tjue og ellers sunn, bortsett fra en seriøs arytmi, hadde jeg en RFA-operasjon i 2016. Noen som kunne gi meg litt salvie råd? Woo hoo, jeg informerer treneren av mine nye numre! Dette kommer ikke til å være svaret du vil ha, men jeg vet ikke. Jeg tror jeg må være genetisk sterkere over brystet enn når det gjelder ben, fordi benken er min beste løft, men også den jeg jobber minst. Jeg måtte også ha over et år av å gjøre noen brystarbeid, inkludert push ups fordi jeg hadde vedvarende costochondritis som absolutt nektet å helbrede og var utrolig smertefullt.

canada goose jakke herre

canada goose victoria

canada goose jakke

canada goose victoria parka

canada goose jakke dame

canada goose salg

canada goose jakker dame

canada goose herre

canada goose jakker canada goose norge herre

canada goose outlet

canada goose trillium

canada goose

canada goose dame

canada goose norge.